Workoutlog

1. Bænkpres
2.Skrå bænk med håndvægte 4x6-8
3.Military 4x6-8
4.Side laterals 3x10-12
5.Mave
6.Cable pushdown 3x10-12

1. Skiftede lidt mellem 15 og 20 kg. 15 var lidt for nemt, og 20 var næsten for svært. Tog halvt af hvert. Kunne most def kun tage knapt 6 med 20 kg. Fint nok.
2. LOL, kunne ikke huske hvad det var, ville have tjekket det inden jeg tog ud af døren, men jeg glemte det. Meget konfus for tiden. (http://www.youtube.com/watch?v=8iPEnn-ltC8) Egentlig siger det jo sig selv. Ja. Konfus er jeg.
3. YEAH, den kan jeg godt lide. Tog 10 kg sidst, i dag var det 12.
4. 2,5 kg i hver hånd. Enten det eller 5 kg. Starter lige stille og roligt, ik? Kunne seriøst næsten ikke løfte mine arme på nr. 10.
5. 3x15 sek. på midten, 2x15 på siderne. Total done, mand.
6. 10 kg, woohoo! sidst 7,5. Det er sgu da okay?

Det er nice at have en at træne sammen med. At hun er skøn at være sammen med er bare et plus! :-)